Самопознание - Саморазвитие - Самореализация
|
Вы здесь: Главная - Наши статьи - Как стать Профессионалом Жизни? Профессионализм управляет миром. Когда-то мы создали программу тренингов под названием "Профессионализация жизни и бизнеса". С течением времени профессионализация жизни стала интересовать нас все больше. Кто такой Профессионал? Что касается жизни, то "соответствием наивысшим требованиям" будет осознанное проживание жизни, каждого ее мгновения. А получение удовольствия от результата - это удовольствие от смерти. Поскольку смерть тела - закономерный результат жизни. Как сказал Стив Джобс в своем выступлении перед выпускниками Стенфорда: "Смерть, пожалуй, величайшее изобретение Жизни!". И это сказал человек, живший со страстью, и, скорее всего, любивший жизнь. Есть такая шутка, что миллионы людей, мечтающих о бессмертии, не знают, что им делать в среду вечером. Осознанное проживание жизни не сделает из вас супер-героя (хотя, как знать...). Осознанное проживание жизни позволит Вам увидеть красоту в каждом мгновении, совершенство в каждом явлении. Есть такая притча: На пути к такому восприятию жизни человек проходит три стадии. На первой стадии человек пытается изменить мир вокруг себя, считая причиной своих неудач и неудовлетворенности жизнью – внешние обстоятельства и других людей. Его очень сильно возмущает "неправильное" поведение и "проступки" окружающих. Он точно знает, "как надо жить" и очень активно пытается "участвовать" в жизни других людей, давая им "ценные советы", о которых его никто не спрашивает. В этой стадии нет ничего плохого. Большинство людей живут именно так. И они абсолютно довольны своей жизнью (по крайней мере, они так постоянно говорят, видимо, пытаясь убедить в этом себя и других). Некоторые, устав бороться с "ветряными мельницами", разочарованные тщетными попытками "изменить мир к лучшему" и наставить близких людей "на путь истинный" вдруг осознают, что, возможно, дело не в окружающих, а в них самих. Тогда они переходят на вторую стадию и пытаются изменить себя. Человек на этой стадии становится очень внимательным к своим ощущениям, мыслям, переживаниям. Он видит внешний мир как зеркало, которое отражает его настроение. Видя, что во внешнем мире что-то не так, он пытается найти соответствие со своим поведением и измениться. Эта стадия дает свои плоды – личность человека действительно трансформируется. Бывает даже, что такому человеку удается достичь значительных успехов в профессиональной сфере и занять какое-то достойное место в социуме (хотя это происходит и с людьми на первой стадии восприятия)… Вторая стадия может затянуться на несколько лет, а может, и десятилетий. Но и здесь человека настигает разочарование. Он с удивлением обнаруживает, что все внешние достижения так и не сделали его по-настоящему Счастливым (а если и сделали, то на очень короткое время). Не еще большую проблему составляет то, что он осознает, что "самосовершенствованию" не видно конца и края. И нет никакого выхода из сложившейся ситуации. И тогда, если повезет, человека выбрасывает за пределы его личности, ему удается выйти за пределы ума и увидеть, что мир совершенно не то, чем он казался до этого момента. Он вдруг осознает, что действительно "весь мир театр и люди в нем актеры", только забыли сказать, что театр – кукольный!!! И тогда наступает та самая Свобода, к которой все стремятся. Но самое смешное и удивительное – что ЭТО всегда было здесь. Только в погоне за материальными благами и "душевным покоем", человек все время "пролетал" мимо цели… И вдруг приходит осознание, что нечего желать и не к чему стремиться. Но, почему-то, становишься во много крат эффективнее и продуктивнее. Просто позволяешь Жизни делать твоими руками то, что должно быть сделано в данный момент, без всякого желания кому-то угодить, понравиться или получить от этого действия какую-либо другую выгоду. И тогда понимаешь, что нет никакой "идеальной жизни". Что та жизнь, которая тебе дана – самая лучшая. Как есть день-ночь, вдох-выдох, также естественно воспринимаются "взлеты" и "падения". Это всего лишь обстоятельства, которые проживаются Жизнью через тебя. Ведь никто не захочет смотреть фильм "они встретились, поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день" (хотя с детства нас пичкают мифами о том, что все в жизни должно быть именно так). Попытайтесь отбросить все попытки стать лучше, изменить себя, изменить мир вокруг себя, погрузитесь максимально в свои переживания и Вам вдруг откроется момент Настоящего, ценнее этого момента нет ничего в этом мире. Потому что жизнь и есть беспрерывное настоящее. И оно прекрасно, что бы с Вами ни происходило в этот момент! Желаем вам Профессионального, то есть осознанного проживания жизни! Как же можно увеличить свою осознанность? Жизнь предоставляет для этого возможности буквально на каждом шагу. Самый простой способ: в тот момент, когда Вы занимаетесь чем-то приятным для себя, например, пьете свой любимый кофе, сосредоточьте свое внимание на своих ощущениях. Прочувствуйте, как Вы держите чашку, какая она гладкая, теплая. Рассмотрите, какой на ней узор. Рассмотрите сам кофе. Поднесите к носу, прочувствуйте аромат, вдохните его в себя как можно медленнее и глубже. Теперь сделайте небольшой глоток и подержите кофе немного в полости рта, не проглатывая. Постарайтесь уловить малейшие оттенки вкуса. Теперь сделайте глоток и погрузитесь во все эти ощущения целиком: в ощущение чашки в руке, вкуса кофе во рту, горячего ощущения движения кофе в Вашем организме. Прочувствуйте также уютное кресло, на котором Вы сидите… Уверены, что такой вкусный кофе Вы еще никогда не пили! ))
Второй способ – менее приятный, но порой более эффективный. В тот момент, когда Вам очень плохо: Вы расстроены, разгневаны, вас оскорбили, обидели, вы с кем-то поругались, узнали об увольнении и т.д. и т.п. Постарайтесь не убегать в мысли, не стараться "успокоиться", выкурив сигарету, не прячьтесь от этих ощущений в еду, разговоры с друзьями, в просмотр телевизора. В общем, не делайте ничего из того, что Вы обычно делаете, лишь бы не сталкиваться со своими реальными переживаниями, которые копили и удерживали в себе долгие годы. Да, это болезненно. Никто не хочет сталкиваться с болью, тем более переживать ее еще и еще, и еще… Однако единственный способ избавиться от чего-то – это пройти через это! Другого пути нет! Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Сядьте, закройте глаза, пройдитесь мысленным взором по всему телу, отмечая весь дискомфорт, который Вам удастся обнаружить: тяжесть в плечах, зажатость в животе, ощущение тумана в голове и т.д. Выберите наиболее яркое на данный момент ощущение и начинайте погружаться в него, как в водную глубину. Не старайтесь бороться с этим ощущением и не злитесь на себя, за то, что Вам приходится это переживать. Просто внимательно смотрите. Возможно, у Вас польются слезы, или начнется зевота – это нормальная реакция. Так бессознательность и подавленные эмоции выходят из Вашего организма. Продолжайте внимательно смотреть на свои ощущения. Спросите себя: о чем я хочу себе сказать? Что мой организм пытается мне сообщить? Что я скрываю от себя столько лет? Если будете достаточно настойчивы, ответ непременно придет. Возможно, Вы вспомните какой-то инцидент, который произошел с Вами давным-давно, но до сих пор сидит в Вашей памяти и заставляет Вас вести себя определенным образом (далеко не самым эффективным для счастливой и успешной жизни), лишь бы избежать столкновения с этими неприятными эмоциями. Как только Вы это осознаете – наступит освобождение. Вы поймете механизм, и он больше не будет довлеть над Вами. И так дальше и дальше, прорабатывая эмоцию за эмоцией. Постепенно Вы будете чувствовать малейшее движение в Вашем организме и сразу знать, что идет не так. Вы наладите прямую линию общения со своим телом. Когда страх перестанет стоять на Вашем пути, а станет вашим союзником (как и все другие эмоции, ситуации, переживания), Вы сможете получать удовольствие от всего, что предоставляет Вам жизнь, ничего не отвергая и не гоняясь за несбыточными иллюзиями. Желаем Вам успехов на этом пути! Вы можете задать любые интересующие Вас вопросы по почте info@julian-julia.ru и оставить свой отзыв в Гостевой книге Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы всегда быть в курсе последних новостей: ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Pinterest, Instagram, YouTube. Понравился сайт - поделитесь с друзьями:
|
|
